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标题: 赵丽颖只有86斤还比你能吃，你瘦不下来是不是吃少了？ [打印本页]
作者: Ribbon    时间: 2016-8-7 19:53
标题: 赵丽颖只有86斤还比你能吃，你瘦不下来是不是吃少了？
赵丽颖身为霸屏小花旦，那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒，人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”，她可决不能辜负美食，所以吃完就要动起来，才能边吃边瘦哦！快来看看她的瘦身经吧~

: l- V% G  Z! h$ q, U4 f2 V对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者，赵丽颖选择了“回答从简，以吃为主”~
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在最近热播的《老九门》里，赵丽颖也是坚持“吃货”本色，一出场就足足吃了6分钟，真是粗体加黑的佩服！(因为是真吃~)+ ]: k$ {' D6 W, c9 v( e

+ V! V; B$ q1 l. i4 L+ o! N" X赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情，啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰9 t3 a8 K! U: _; R
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从戏里到戏外，赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~) w# g9 s3 ^9 a

" @$ l' ?2 T7 d& ASo，你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉？
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, p; h+ ?* g6 p9 ^5 o1 G6 d赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生！身高165cm的赵丽颖，体重只有86斤噢！边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~
  K$ n1 E3 v& S5 `( ?9 g- O( J% u赵丽颖：吃饱才有力气减肥
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3 T( F6 r4 B$ [刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖，现在下巴变得尖尖的呢！她是怎么边吃边瘦的呢？
% {0 r! S6 j) y. S- f“每天吃早餐，减肥更轻松”/ K5 E4 Z2 z! Z( G& K
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赵丽颖的瘦身方法是：吃饱了才有力气减肥！早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢，只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐，对减肥非常不利哦！# ?# L% ~7 M/ r+ K0 L$ {/ S
“爱吃肉也爱吃菜，营养均衡，健康得变瘦”; M9 x# k7 X) }' t; t

0 Z5 ~4 B1 y4 r7 D( Z! t很多妹子在减肥的时候担心热量高，都会选择吃素或者不吃肉类，其实这样的方法很不健康！人体需要营养均衡，只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。: t# r4 c$ D) x* M; c* S; R
“饭前先来碗汤”( `7 A0 }1 A, P8 p
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饭前喝热汤，不仅能增加饱腹感，减少用餐的量，同时还能暖胃，加快新陈代谢，促进消化~- e$ o9 ?  b9 s
“一天下来嘴没闲着，反而会变瘦”, E& m" ]% A% ]
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少吃多餐，是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢，还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是，想变瘦，可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~6 I2 m3 M1 ^0 {$ m7 q
比起事业线和马甲线5 |( b' P+ ~) h* Q" w
优雅的肩颈线才是女生标配
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- `5 k  |1 n$ ?9 B7 L吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要，赵丽颖虽然体重80多斤，但并不是皮包骨的那种瘦，因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~
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赵丽颖除了手臂线条很好看，锁骨处的肩颈线更美！* H! C* E( R1 L  u, O
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条，怎么好意思穿一字领露肩装！
& `! j0 S7 x, ~2 O: s* ~4步练出完美肩颈线
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Step 1
( L- L  i& V6 z. ~2 a! e/ G- t用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上，保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸，之后再保持直立平稳状态5秒。
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Step 2) {5 z5 F1 ^4 V" J& @5 T
腿强蹬呈弓步状态，双臂竖直打开成直角状，左右平行扭转。. S! M  o: I$ e% g9 r  G/ T3 M

4 C0 g$ u/ j0 j  L' ^. pStep 39 e  w  o! f! R/ P0 [, s; D7 d
用双手支撑在瑜伽垫上，撑起身体之后做左右挪动动作。3 D1 |. h) F, ~' a3 {6 w
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Step 4/ T% Y, N) ~$ L) b1 h
保持平板支撑的状态，用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。
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吃饱了再减肥这话一点不假，不过主要还得吃完动起来，像赵丽颖一样练出完美的身体线条，边吃边瘦边美~  Z& Z/ k2 E9 M. R: v3 w" j

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