北美网备份站

标题: 人体排毒大全，值得收藏！ [打印本页]
作者: 北美头条君    时间: 2016-8-6 02:53
标题: 人体排毒大全，值得收藏！
1 ?. |' L: y8 Z
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开始了！
5 ~, D1 b( M* s5 W% H8 {人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，如通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属；另一个是体内代谢的废物，如自由基、宿便、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等体内垃圾。3 \- L4 b) k! b& A% V: S
  c* F9 D. W* b4 u+ W" l; e# {
防不甚防的毒素，让人提心吊胆，下面我们就一起来看看怎样才能做到有效排毒养生吧！) L2 @; K0 U4 |2 I! y) _5 k
【六种最理想的排毒食品】
& {* F2 Y/ K8 W/ r  T1、动物血
! O2 _+ {  l8 b% s动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。其中猪血最佳。8 A: R+ v  o0 R! f6 ~$ I
& \( c& D0 A. v& b2 A- c; ^
2、果蔬汁
% @. P9 F( l( E  C/ u) Q" J鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”，能使血液呈碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。; W: w. B- N4 D4 Z! t
; J- g  t$ O1 Z/ U$ z
高解毒的果蔬有：樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用，把各种果蔬汁混合榨取，其效最佳。% V/ Y1 G- \9 ^8 a% U
3、绿豆汤- S' {; I4 G3 X8 E
常喝绿豆汤 ，绿豆汤能辅助排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。; F. @# m: @; M: N

( b; ?  W1 `7 t4、菌类食物
* K; K7 Z$ Y6 m# b) {. y6 N3 x菌类食物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。9 ]6 b- e5 s2 y5 e' r

7 u0 C; B1 F" I- R+ J. q5、海带
3 C- l6 h+ d, `& x5 A- U海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大号排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。
3 O) k% H. m. p3 H. r
. [) y9 y/ p2 i6、茶叶
8 J# b' G- z8 l3 j4 d! j# f茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代医学认为，茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。
. ?! L; W3 |& }2 m
6 Z5 c7 g; a' `7 Z1 Y1 t$ F' n; ~【人体各器官的排毒方法】
" m5 u2 r' U/ @/ h指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨汁饮下即可。
0 ^0 e9 p* L. V
( l; z" w8 O2 ^2 r# _按压太冲穴，这是肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。
) T/ B1 E8 ^5 ^. W4 u肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了，千万不要熬夜。
3 o) e9 X4 A+ a- s7 N- X舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。% `6 i& u! |" q$ e  B5 [& \

6 A1 y/ X/ l! J$ V1 _* c* i按压少府穴，这是心脏排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。; ?# i8 D* F+ H0 _3 \5 X7 [2 _
心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。7 y3 f. t. x4 {
大肠排毒是人体最基本，也是最重要的排毒，所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用。, V! q0 _  n' }3 V+ s, g8 L! m
' g% l- I% l& Q9 B) o
当你皮肤呈锈色，晦暗时，则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤（别煮时间过久）有很好的养肺滋阴的功效。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。& ^. s8 G- m4 Q) Q
# F- Z$ |: U  t2 t8 [# h4 L8 ^
按压合谷穴，这是肺脏排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
# C" a) G) b* K* F肺脏排毒最强时间是早7点～9点，此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的地方练习深呼吸，先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁。
5 ^' k9 `8 S' B8 Z1 k' j面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水，充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒。
2 Y4 u1 B9 Z+ h! B0 J7 Q
6 U( S) W& a! O  F1 {3 E3 G! B! G按压涌泉穴，这是肝脏排毒要穴。经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（不包括脚趾），这个穴位比较敏感，别用太大力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。) _) S& R9 J1 |2 J/ ?) m
肾脏最强排毒的时间是下午5～7点，因此在这个时间多喝水会多有帮助。
9 Z& Z$ P2 [: U  r! c' X此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。
' R- ]4 a0 D+ d) Y8 S" w  c虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡，则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效，亦可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
+ \8 X8 \! b3 {, u* T6 S1 x  t1 r% x
; U+ c+ `9 R4 L- O按压商丘穴，这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走，可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。
6 _' Q& J' O' P- e$ k, r每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
: A* y; R: b4 y/ [: j8 z
+ ]& u, O: i# g$ N. e8 E$ x每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，可加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。



欢迎光临 北美网备份站 (http://beimeilife.duckdns.org/) Powered by Discuz! X3.2