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标题: 家里有豆浆机的，千万别错过这篇文章！ [打印本页]
作者: 快乐天使    时间: 2016-7-26 15:14
标题: 家里有豆浆机的，千万别错过这篇文章！

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买了豆浆机却只知道做全豆豆浆，类似五谷豆浆、水果豆浆等高端饮品却不会做，对于豆浆机真是大才小用了。
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做豆浆虽然简单) \4 U$ s" O: p
要想做的丰富不重样
! j9 ?- p9 J9 E! ?6 Z8 X却还真是一门学问哦~
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4 w2 t9 _" D# T7 d6 @, [+ e- ?▽! k" q# V$ O9 b( ~: B
【1.黄豆浆】. H3 Z) F* R. v/ o: n1 v( r, \/ T

4 K! y  _1 ?- M: \6 R用料：黄豆85克，水1.3升，是风味营养豆浆最佳配搭比例，容量可随意增减，糖适量（一定要豆浆做好后放入）
/ @" ~: u9 p% `1 n2 U归经：入脾、胃
7 w! D6 u; V4 m1 j+ H功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
7 ]6 p. Z, }/ k- u0 T, i建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
' v5 z& ~6 e: F8 z" g# b【2.芝麻黑豆浆】$ w  N4 w6 q7 r4 X8 `& t$ X

/ W% C9 n( ?  [4 B2 S8 l$ b用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量  g/ B, x: k/ [# m1 q& j
做法：7 |8 d3 t  i& \9 h$ D: Y
将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯
% q1 B& G, t( ?$ m归经：入脾、肺、大肠
4 j$ {; s9 @- b$ q1 U# t! f功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳1 q( t2 z: p) O1 G2 b( p
【3.豆浆冰糖粥】$ W2 f' Z/ B% p$ [% R: [
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用料：黄豆，大米与冰糖，水
7 \5 T/ E( M% t# p& J做法：7 ]1 T5 E- s" X' ^  G
将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖
  ?- D% t* M" t# k4 j归经：入肝、肺; C7 d  T6 j6 T& b. `/ M
功效：养颜润肺，盒肺气3 _1 Y8 G3 x; |- U4 S+ I9 y, p
【4.芝麻蜂蜜豆浆】7 H; I4 k! F7 H: j2 G
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用料：黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
) B" `1 S+ Q9 G2 Q) V: f+ s( K做法：, \# S' `6 Y2 n" v6 X- k
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成: ~9 @# @3 u( R3 \$ y3 O# N3 S
归经：入脾、肺
. y# f. A$ m( m1 W& e+ P0 a功效：养颜润肤、乌发养发4 e, u2 d& W8 n* ~: R
【5.核桃杏仁露】7 t, X5 w4 i9 C! G" d

+ Q3 a6 B; ^9 x' l  B用料：核桃仁50克、杏仁50克、清水适量
7 y+ G' G$ a( ?* ]5 t做法：( ^# ?" G+ s" Q5 h4 u1 T, B9 G
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机杯内，杯体内按规定加入清水；; S( }4 j+ f2 y0 X
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
7 ]9 p( v! D# F功效：养颜面、益智
. H2 J* s! P# A! o8 G6 x【6.绿豆浆】
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用料：绿豆60克，白糖50克，清水适量
6 D' K: m( V! f7 T, k: p  o& y做法：. i1 e' q/ ~- i- \9 G/ Y0 [
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
( K' q. ?# S  x' x2 E" q2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。. A% z* U) u4 Q9 I+ }
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
. r0 U5 N3 x0 y! }. O建议：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
+ `3 }6 A2 ~6 s【7.核桃豆浆】
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用料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。; w9 o; s; T+ A5 Q% s
做法：2 B, N$ r3 F$ m6 i- _! }
1.将干黄豆预先浸泡好。
4 m5 u# o: c  s5 g- w, D% a2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。/ l- U$ l4 i  D/ a6 a! d' O! s8 _
功效：核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。' H6 O, C, j5 m4 D6 K5 ~* k2 p
【8.枸杞补肾豆浆】; N, c+ J# }) c" d" e( P' d* ^  Y
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用料：黄豆60克，枸杞子30克，清水适量
- B& J. Q2 n# P& l" M做法：5 H9 C- W' P2 Q  n
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。& @* U5 W4 U% g4 Z7 z0 K
2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。
' f) G- g+ F- G; r% v功效：此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。, P  `& @0 d  |' |5 N
【9.果蔬豆浆】. a6 v2 Q, |( S# O% `- v
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材料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。' `' C+ D3 D/ |: b- J2 R4 Y# j. i
做法：
0 Y; J( I$ w5 h) c2 [' H( M9 }1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放在冰箱里。" f8 E* M! X$ l/ D" F  u7 M
2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。7 Z! D2 C( v/ b3 {
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。) u; U4 r# f" [
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。
7 |: J3 y6 \6 i4 I' a% y建议：也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。也可直接用黄豆和蔬果同步做。
1 g: x/ h% u! x' _文章来源：美味美食
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内容采编自热门美食头条， 不代表“北美生活网”观点，如有著作权争议， 请联系本站编辑，将立即处理。" Y. F. T' m9 D+ y
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