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经前烦躁易怒,大姨妈说:这锅我不背!
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作者:
Ribbon
时间:
2016-7-16 17:27
标题:
经前烦躁易怒,大姨妈说:这锅我不背!
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“啊~~姨妈快来了,腰好疼啊”
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“嗯,日子快到了,去买个六寸蛋糕等着”
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“我去,又开始冒痘痘了”
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“姑奶奶现在烦得很!别TM惹我! ”
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以上所有表现
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都指向一个名词
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PMS
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PMS,英文名:Premenstrual Syndrome,中文名:
经前期综合征
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http://tv.sohu.com/upload/swf/20160714/Main.swf
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总结
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一、经前综合症主要表现
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姨妈前两周会出现:
情绪不稳定、胸部胀痛、头痛、嗜睡嗜吃、肠胃不适
等症状,而这些症状在姨妈来之后就会慢慢消失
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PMS会影响任何年龄段的来大姨妈的女人,年轻女孩子由于抗压能力不够强大会更加容易有PMS。对一些人来说,PMS只是每月到访的麻烦。对另一些人来说,PMS可能非常严重,甚至影响日常生活。
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二、哪些女孩子最容易有PMS
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PMS尤其最喜欢光顾容易紧张的人、生活或工作压力大的人、对自己生理本质不太了解且不安的人,以及作息不规律的人
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PMS的另一种解释叫做
Punish My Spouse
(惩罚我的另一半), 女生不爽,男生还想好过??
哈哈哈哈哈哈哈
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三、气味疗法
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茶树精油含有的
右旋萜品烯四醇
,通过吸嗅的方式能改善大姨妈问题,
其实这个原理也很简单,大家高中生物应该都学过:嗅觉可以影响神经系统,神经系统呢就可以管控内分泌
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四、对付PMS的精油有哪些
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除了效果比较显著的
茶树精油
,
檀香
(含有的檀香醇),
柠檬精油,甜橙精油,葡萄柚精油
(含有柠檬烯),
薰衣草精
油(含有沉香醇),这些都是可以帮助放松身体的
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五、生活习惯一定要好
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定期锻炼。每周至少锻炼3次。
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吃健康食品,如水果、蔬菜和全谷类食物。
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避免高盐高糖的食物、咖啡因和酒精,特别是在经期前。
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获取足够的睡眠,尽量保证每晚八小时的睡眠。
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寻找健康的方式来应对压力。瑜伽、按摩都行。
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好了
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今天的话题说到这里
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还有什么想让叔替你们分析的
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去叔的微博@俊平大魔王
留言
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