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标题: 爆红网络的冻香蕉我来教你做！好吃到六亲不认！ [打印本页]

作者: 咖啡沾衣 时间: 2016-6-23 16:41
标题: 爆红网络的冻香蕉我来教你做！好吃到六亲不认！
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超简单的冻香蕉！
酸甜软糯，好吃到没话说！
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冻香蕉
材料：
香蕉一根，酸奶适量，
面包糖适量。

准备好香蕉，酸奶，面包糖，以及竹签和保鲜盒。

香蕉去皮，切成1-2厘米厚的段。

用竹签串起来，放入保鲜盒，没有竹签的朋友可以用牙签。

淋上酸奶

撒上面包糖

翻面，同样的方法淋上酸奶，撒上面包糖。

盖密封放入冰箱冷冻2小时。

看上去是不是很诱人！

【小贴士】
1.没有竹签的可用牙签代替，或者直接不用，一片一片码入保鲜盒，但翻面时就需要用筷子帮忙了。速度要快，不然香蕉容易氧化变黑。
2.据网友亲测，把面包糠换成奶粉或者椰蓉，也是好吃的不要不要的！
3.冷冻后，为了便于将冻香蕉从保鲜盒里取出，可在室温下稍过一会儿再取，或将盒子直接置于热水上一会儿便能轻松取出了。
小编介绍几种香蕉的花式吃法
1.香蕉燕麦粥

食材：燕麦片70克，香蕉一根，牛奶适量。
做法：
1. 燕麦片放入碗中，加点开水泡下。
2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。
3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，即可享用。
2.香蕉沙拉

食材：香蕉一根，沙拉酱适量。
做法：
1.把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。
3.脆皮香蕉

食材：馄饨皮18张，香蕉3根，色拉酱1条，糖粉适量。
做法：
1.将馄饨皮逐一排开，挤上少许色拉酱，每根香蕉去皮切成六等分，每一张馄饨皮摆上一段香蕉。
2.再包成枕头状，缺口用水黏合，包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，加上糖粉。
4.香蕉点心

食材：香蕉2根，鸡蛋1只，面粉少许，面包糠少许。
做法：
1.鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋浆，香蕉去皮切片，浸入蛋浆后再醮面包糠。
2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆，炸好后，放入蔬果沙拉中，让小点更精致。
5.香蕉酥

食材：香蕉2根，南瓜，糖，糯米粉，植物油。
做法：
1.南瓜去皮去籽后切小片，放入微波炉6分钟，压成泥，喜欢吃甜的可以加点糖。
2.南瓜和糯米粉揉成团，揉上有粘性。
3.香蕉去皮后先切断，再切成细条。
4.把南瓜糯米粉团压扁，均匀地将香蕉条包在中间，做成一个个香蕉状。
5.油锅5分热，把香蕉酥一个个下入，炸至金黄色，捞起去油分即可。
吃香蕉的好处

1、缓解便泌：
香蕉含有丰富的膳食纤维，可帮助回覆肠胃正常活动，缓解便泌情况，无需服用任何药物帮助排泄。
但是并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
2、增强免疫力：
由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为妳的身体保驾护航。
3、减肥：
香蕉是一种低热量减肥水果，能被人体很好地消化吸收，且能长时间保持能量，热量远比正餐要低，所以想减肥的话早餐吃香蕉是不错的选择。

4、缓解压力：
香蕉中含有维生素B6，可以提高血清素浓度，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。
因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
5、缓解经前综合症：
香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

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