5月18日，我们在微信群举办了手机摄影技巧培训课程，由领袖户外摄影游资深领队沈老师主讲。她毕业于西安美术学院摄影系，从大学至今，游历了除西藏之外的中国全境，并环游东南亚。具有非常丰富的旅行经验和非常扎实分摄影基本功。现在，将课程实录节选干货整理如下，希望能给大家带来帮助，如果你喜欢我们的美女老师，那就朋友圈吧。
（所有的照片都是沈老师手机拍摄，版权自留）
课程实录
沈老师：手机摄影涉及专业性在里面，并不是谁都可以上手，也有需要学习的东西。手机摄影和单反拍摄相同，也包括前期拍摄和后期修图。
沈老师：今天我要讲到的第一是了解自己的手机的拍照功能，完全了解。比如像素，光圈，辅助功能等。第二前期拍摄注意哪些东西，要准备些什么。第三条，拍摄技巧，手机看似功能简单，但如果能很好的使用手机的一些辅助技巧或者借助外部器材和一些摄影app等来协助拍摄，也是很有意思的部分。
沈老师：第四个要点是后期修图，修图在数码时代修图是很有必要的，专业人士也需要花费大量心血去修图。按下快门一秒钟，修图可能就需要一星期。修图类似与女孩的化妆。第五条，玩手机摄影的注意事项。
沈老师：充分了解自己手机的拍照功能：比如苹果有延时，慢动作，局部对焦，调节曝光，慢动作，全景拍摄，视频，长方形，正方形。努X亚甚至有长曝的功能。X星盖乐世s7弱光条件下进光量充足，超大光圈，和出色的对焦速度。
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努X亚拍照界面
沈老师：手机拍照优势是轻巧方便，能即时分享发送到朋友圈和微博，价格便宜，一套单反的钱能买五六个苹果手机。如果对于拍摄质量要求不高，可以用手机学习摄影。当然手机的感光元件比较小，无法和单反媲美效果，画质和颜色都不如单反。如果仅仅用手机浏览照片，用手机拍照看照片就足够了。
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三星s7慢门拍摄效果图
沈老师：前期拍摄：第一：合理构图。构图的时候去繁从简，尽量使得画面比较干净，这也是专业摄影师的专业守则，是最基本的审美。构图里面包括六种模式：线性构图、色彩搭配、黄金比例、重点突出、如何裁剪、方形构图。
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线性构图，新疆阿拉泰，白桦树
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青海湖日出 六比四构图
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老挝日落 七比三构图
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甘南路上，几何透视感
沈老师：重点突出，微观拍摄。把拍摄的主体突出展示在画面中就能达到表达的目的。我认为手机其实最适合拍微观拍摄。
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青海不知名野花
沈老师：方形构图来源于胶片，120底片就是方形，虽然胶片消失但是构图方法保留了，因为不用在意竖副横幅的关系，就能保证成片率，我本人就比较喜欢方形构图，能把没必要的东西屏蔽出画面。如果拍摄美食也建议用方形构图。
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背影 方形构图
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过桥米线 方形构图
沈老师：色彩搭配在视觉上让颜色舒服，对于美术功底和审美有要求，多看大师作品能帮助提高审美。
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配色示例 甘南花湖湿地
沈老师：裁剪对于照片的第二次构图，裁剪就相当于整容，比如这张瀑布的照片，本来很不显眼，裁剪之后就很清晰很好看，也是做到了主体突出。
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瀑布裁剪对比
沈老师：黑白与彩色照片最大的区别，当然是色彩的存在。颜色是表达照片主题的重要因但如果色彩太多太杂乱，反而会干扰到观者视觉感受。让你更注意光线的变化没有颜色会让你更注重光与影的互相作用、光的方向、强弱、质地（软光和硬光）等等。
沈老师：黑白照片可以让眼神、细纹、面部动作等表情内容更加仔细分明的呈现出来。黑白影像的恒久价值，缺少了颜色资讯，让观者很难判断出照片的拍摄时间，也不会有种落伍的感觉，因为黑白照片仿佛本来就是属于过去，并不会因为时间而降低其价值。
沈老师：突显形状、线条、模式，黑白色调让环境题材的形状、线条和模式更分明的呈现出来。让你更加注意构图，沒有颜色对比的干扰，让照片的主题能透过光影、主体互动等构图元素表达出来。
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黑白彩色对比
沈老师：光是一张图片的灵魂，好的摄影师巧妙的学会用光将会给照片提升一个档次。巧妙借助外部光源，顺光，逆光，侧光。
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色达拍摄 侧光
沈老师：手机的对焦十分简单，就是用手指触碰屏幕要对焦的地方就能完成对焦。
沈老师：自拍应用的很广泛。拍照的角度无非是上,下,左,右。记住下面的就行了：从上往下拍是上梯形，拍人的话，头大腿短，这个角度拍静物好看。
沈老师：从下往上拍是下梯形，拍人的话，脸小腿长，这个角度拍风景有气势。从左右拍，脸小腿不变，有故事感。咳咳，偷拍必备角度。拍人物照时，注意人，景的相互搭配，景深范围广了，照片就有层次了。服饰搭配也很重要。
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自拍对比
沈老师：曾经有老派的摄影师鄙视利用数码手段修饰照片，其实这个见仁见智，我个人认为修图很有必要，就像是人的化妆，在保证事实的前提下的美化是对照片完美的追求。
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色达正常曝光
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色达修图后
沈老师：玩转手机拍摄的注意事项：1.尽可能不要使用缩放功能，这是导致照片质量变差的原因，也是不成功照片的第一步。如果你希望放大物体，那么靠脚步去变焦。靠近之后，你的相片质量将得到改善。
沈老师：2.从内心想要拍照，你可以看看，是否有一天，对于拍摄的每一张照片，你内心都在说，我想要拍这张照片。3.编辑，一个好的摄影师最后考察的是洞察力和对人文的理解。修图是必要的，不要随便拍一张就发送到社交媒体，浪费大家流量和时间。
沈老师：最后，永远做好准备，精彩随时发生。
沈老师App推荐：
后期APP：snapseed、相机360、poco、timlapse、slow shutter cam、mix。
移轴：cameraw360,POCO.
多重曝光：POCO
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