12位明星公开谈论如何克服自己的精神疾病

如今人们都很乐意表达自己的情感，甚至让人感觉可以无话不说。然而人们还是不愿意提及一个话题，那就是精神问题。

每年，四个人中就有一个会遭受不同程度的精神疾病问题，从经常性的沮丧焦虑到较为少见的精神分裂症和躁郁症，各种精神问题困扰着人们。

然而很多人都不愿透露自己患有精神疾病也不愿寻求治疗。他们可能会感到孤独难耐、无力做事，起床出去走走都成了问题，更别说拥有自己的工作了。

年轻人若有这种问题常常会被忽略，大人们觉得那是青春期的正常反应，是青少年在试图引起别人注意，十个人中就有一个会有类似的精神疾病问题。所以顶尖慈善机构 Mind and Rethink Mental Illness已经组成团队来发起一场名为Time to Change的运动。

本周二他们举行了交流日活动，号召民众讨论精神疾病问题来帮助大家缓解精神不悦。各行各业的人们，从电影明星到普通大众，感觉到谈论精神问题可以帮助他们改变生活。

以下是12位名人对于自身精神疾病问题的讨论，以及他们是如何克服的。

卡拉·迪瓦伊Cara Delevigne

美丽成功的超模卡拉·迪瓦伊今年23岁，她非常确信每个人或多或少都会有些精神问题。15岁时，她甚至想了断自己的生命，不过她积极寻求帮助，渐渐发现写作、瑜伽、说出精神困扰都可以帮助她摆脱精神问题。

“交流是至关重要的，”她说，“我们不应该因为精神问题而感到羞耻，应该勇敢地说出来，去发现身边志同道合的朋友，发现那些关心你、支持你的人。如今我也在努力地帮助别人。”

克里斯汀·斯图尔特Kristen Stewart

斯图尔特一直在公众的关注下成长，11岁时她就因与朱迪·福斯特搭档出演《战栗空间》正式走上星途——之后又因出演《暮光之城》闻名，而持续的恐惧也一直伴随着她的整个青少年时期。

“我有一点‘控制狂’”，如今25岁的她说，“如果我无法知道一些事情的结果，我就会非常难受愤怒，或者抑制自己。有时候也会学会放手，学会享受生活。以前我常常会感到尴尬，会一直哭泣，而现在我觉得能够感知事物是一件好事。我也为自己感到骄傲，能够一直努力前行，没有陷入精神的深渊。”

艾玛·斯通Emma Stone

获得奥斯卡提名的艾玛今年27岁，她坦言自己在进入演艺圈之前一直遭受强烈的恐慌，只有和妈妈说话才能缓解内心的恐惧。

“那种感觉真的很糟糕，”她说，“我第一次感到恐惧是在朋友家，感觉整个房子都在燃烧。我给妈妈打了电话让她带我回家。从那以后的三年，恐惧始终伴随着我。”

“我会不停地问妈妈这一天发生了什么，每30秒就要问一次。我只是想知道没有人离开人世，我身边也没有任何的事情发生改变。”

艾丽·高登Ellie Goulding

歌手艾丽现在29岁，她感到恐惧是因为自尊心低，为此她向朋友寻求了帮助。

“有一天拍完照片之后我搭火车去参加一个葬礼，我感觉到自己的心扑通扑通直跳，我还以为自己得了心脏病，”她说。

“我非常害怕，拉住旁边的一位女士说我就快要死了。给一位朋友打了电话让她带我到医院，医生说我是太恐惧了。”。

“从那天开始我就总是感到恐惧，为此我去做了认知行为治疗——一种谈话疗法，才慢慢摆脱这种恐惧。”

马库斯·特雷西柯西克

2006年，这位英国板球运动员抑郁症变得非常严重，他不得不结束印度之旅回家休养。

“谈论如此个人的问题是很困难的，”这位40岁的运动员说，“但是当我写了自己的书来记述我的遭遇时，引起的反响的也是巨大的。很多人都从中受益，还有人给我写信说，感谢我救了他的妻子。说起来有些难以理解，但是每次谈论这件事我还是会看到大家强烈的反响。”

派西•波曼Patsy Palmer

43岁的女演员派西是在20世纪90年代时第一次参与了《伦敦东区》的拍摄。而在之后，她逐渐陷入抑郁和焦虑，而最终她的哥哥只能带她到康复中心治疗。

她说：“能说出我自己的抑郁问题我感到很骄傲，我现在正在恢复，所以也想和其他人一起分享我的经验。”“刚开始我也很害怕说出我的问题，可是看到其他人能说出自己的问题并且能够帮助到我，我也想用自己的经历帮助别人。我不少家人都有一些精神问题，所以我也知道这其中的辛酸。”

史蒂芬·弗莱

37岁时史蒂芬被诊断为躁郁症，“我很想说出来我的症状来帮助大家更清楚地了解精神疾病，毕竟大多数人对此只有模糊的认识。一旦了解了之后，我们就不会再为之感到羞耻，正常人也会觉得我们和他们其实并没有太大的区别。”

J·K·罗琳J·K·Rowling

在《哈利·波特》出版之前，身无分文的单亲妈妈JK罗琳也曾陷入深深的抑郁。

“让我鼓起勇气去寻求治疗的应该是我女儿，”50岁的她说，“总是处于这种状态我是无法陪伴女儿成长的。”

“我不觉得抑郁有什么见不得人的，能够度过那段艰难的岁月，我为自己感到骄傲。”

黛咪·洛瓦特Demi Lovato

作为一名青年人，23岁的歌手、女演员黛咪曾深受自我伤害和饮食障碍的困扰。最终在家人的坚持下去接受治疗，诊断为躁郁症。

“有精神问题不用感到不好意思，”她说，“谈论它的人越多，有精神问题的人们越能够走出困扰，得到更多的帮助。

“我想和大家分享我的故事，来帮助更多的人，为什么不这样做呢，毕竟有太多的人需要听到这样的故事，来帮助自己走出精神困扰。”

瑞贝卡·弗朗特Rebecca Front

《幕后危机》和刘易斯明星弗朗特从不介意谈论自己的幽闭恐惧症，她从孩童时期就饱受恐惧的折磨。

“我从不介意谈论它，我有些朋友患有其他种类的焦虑症或精神疾病，我们会在一起讨论各自的问题。和别人聊天是非常重要的，和朋友聊，和专家聊。也许别人的一句话就能打开你的心扉。而且你也许会感到很惊奇，人们对这个问题的看法其实是非常开明的。”

大卫·威廉姆斯David Walliams

被女朋友甩了之后，大卫甚至想结束自己的生命，然而和朋友的谈话却将这位喜剧演员从死神手里拉了回来。

“我给朋友 Edgar Wright打了电话，”他说，“当然了我没说自己正打算了却生命，只说了我和前女友之间发生了什么。 Edgar对她的行为感到非常气愤，我仿佛回过神来，打消了自杀的念头。

麦莉·塞勒斯Miley Cyrus

抑郁曾经让23岁的歌手麦莉总是将自己锁在卧室里。她的父亲太过担心总是会强行跺开门。

现在她很开心能够谈论自己的精神问题，来帮助粉丝。她说：“他们知道我曾经深受抑郁的困扰，我也想用我自己的经历帮助他们摆脱精神疾病。正是这种信念，让我每天清晨醒来都感觉有事可做。”

（翻译：宋晓燕）