现代人很多都有喝酸奶的习惯。常喝酸奶可以促进消化系统的健康，减少腹胀便秘，降低胆固醇，美容养颜。酸奶的喝法也是五花八门。如果你是一个想要减肥的人，下面的这些酸奶喝法你一定不能错过哟。 1.黄瓜酸奶：美容纤体 黄瓜和酸奶都是低热量的食物，黄瓜有美容减肥的功效，而酸奶则可以加快你的肠胃蠕动，促进吸收并且加速代谢，所以黄瓜配酸奶不仅营养美味，常吃还不用担心发胖哦。
2.木瓜酸奶：减肥丰胸 木瓜内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。将木瓜榨成汁拌上酸奶，品尝美味的同时又可以减肥丰胸，是不是一举三得呢？
3.红糖酸奶：缓解便秘 酸奶中加入红糖饮用，可以有效改善肠内环境，缓解便秘。而且还可以燃烧体内脂肪，达到减肥的作用。
4.苹果酸奶：助消化 苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。把苹果跟酸奶混在一起吃，味道清爽又助消化。
5.干果酸奶：补充营养 酸奶和干果搭配有利于减肥、缓解便秘、改善动脉硬化，还能预防癌症，缓解眼睛疲劳。做法：把去壳的坚果弄碎撒在酸奶上或拌匀来食用。
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鲁冰花，羽扇豆……
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