营养可口，老少皆宜。  蛤蜊蒸蛋 主料：花蛤蜊 (16只) 调料：鸡蛋 (2个)、盐 (适量)、料酒 (适量)、姜 (适量) 蛤蜊蒸蛋的做法步骤： 1. 蛤蜊用清水刷洗干净； 2. 小锅中放少许水，切几段姜丝大火煮开后放入蛤蜊煮至壳微微张开，捞出蛤蜊； 3. 将汤水去除姜丝倒入碗中(锅底剩余部分不要了，以防有泥沙)放至温热备用； 4. 3个鸡蛋打散后，按1：1或1：1.5的比例倒入蛤蜊汤水； 5. 边倒边彻底搅拌让蛋液与汤水融合后加少许盐及鸡粉调匀并过滤掉泡沫； 6. 取1深盘，铺上蛤蜊，倒入蛋液，盖一层保鲜膜(也可用相同尺寸的另一个盘子压在蒸蛋的盘子上，防止水汽进入)入开水锅中中火蒸8-10分钟至蛋液凝固，取出洒葱花及香油即可。 小贴士 1、蛤蜊蒸蛋第一步，不要用玻璃碗蒸，易碎 2、关于保鲜膜是否有毒的问题，要选择采用PMP耐高温材质的保鲜膜，该产品具有耐高温、安全无毒、透明度高的特点，买保鲜膜的时候注意下；如果对保鲜膜还是不放心，可以选择用一个略大尺寸的盘子盖在蒸蛋的容器上，也可以防止水汽进入，造成蛋羹有蜂窝。 3、高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合； 4、有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。  橙香鸡蛋羹的做法 用料：牛奶250毫升、鸡蛋3个 调料：橙汁30毫升、白砂糖 1. 橙子掏空肉。 2. 鸡蛋打散，按照5的比例加入牛奶，拌入些许虾蓉。 3. 上锅蒸15分钟左右。  椰奶炖蛋 材料：鸡蛋一个、牛奶150毫升、速溶椰子粉1袋、香蕉、草莓各适量 做法： 1. 准备好所有的食材，椰子粉用牛奶调开要均匀无颗粒。 2. 鸡蛋打散，再把椰奶汁倒入蛋液中搅拌均匀。 3. 蛋奶液过滤一下，把蛋奶液包上保鲜膜入蒸锅大火蒸制10-12分钟。 4. 蒸好的蛋羹上面放上一些切好的草莓和香蕉即可食用。  石灰蒸蛋 原料： 生石灰50g、清水400ml、鸡蛋2个、盐、色拉油、小葱 步骤： 1、生石灰50g放在耐热碗内。 2、清水300g烧开后，冲入装生石灰碗内。 3、石灰水澄清后，舀去表面杂质，取清石灰水200ml。 4、鸡蛋2个磕入耐热碗内搅散。 5、晾温的清石灰水倒入鸡蛋液内，加微量盐调味，搅拌均匀。 6、舀去鸡蛋液表层泡沫。 7、锅内坐水烧开后，大火蒸7分钟，淋入少许色拉油，再蒸1分钟，出锅淋老抽、撒葱花。  养酒香肉饼蒸蛋 食材：猪肉350g、盐适量、马蹄适量、鸡蛋3个、胡椒粉适量、冰柚玛克丽酒2勺、老抽适量 1、主要食材：猪肉及马蹄，可以适当加些肥肉，口感更好 2、切成小块，生姜切小片，都放入料理机 3、打成肉馅，搅拌 4、放入约2勺冰柚玛克丽酒，加老抽、胡椒粉、食盐，搅拌成较粘的状态，腌15分钟 5、肉馅放入碗内，压出三个小坑，可加少许水 6、打入三枚鸡蛋，其中一枚居然是双黄的 7、放入蒸锅，大火上汽，转中火，蒸20分钟 8、出锅后撒葱花
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鲁冰花，羽扇豆……
生活压力大，饮食来
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